ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ရောဂါကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေရန် မိမိနှင့်သင့်တော်ရာ အားကစားလေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ကြရမည်ဖြစ်ပေသည်။ ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားအားကစားလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးတစ်ပါးဟုဆိုနိုင်ပါသည်။

စာဖတ်ခြင်းဖြင့် သိလိုရာကို စူးစမ်းရှာဖွေနိုင်သည်။ ဘဝမြင့်မားတိုးတက်လိုစိတ်ရှိသူတိုင်း စာဖတ်ကြသည်။ စာအုပ်စာပေ လူ့မိတ်ဆွေဟုပင် ရည်ညွှန်းထားသဖြင့် စာဖတ်ခြင်းသည် ဘဝ၏လက်တွဲဖော်၊ တိုင်ပင်ဖော်မိတ်ဆွေဟု သတ်မှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ စာဖတ်ခြင်းကို ကလေးဘဝမှစ၍ လေ့ကျင့်ပျိုးထောင်သင့်ပြီး စာဖတ်၍စာတတ်သော လူ့အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကို ထူထောင်ကြရမည်ဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာပတ်စရာမလို စာဖတ်ဖို့သာလိုသည်။ စာဖတ်ရှိန်မြင့်မားမှုအလိုက် စဉ်းစားနိုင်စွမ်းအားများ တိုးတက်လာမည်ဖြစ်သည်။ အသိဉာဏ်ပညာများ ပိုမိုချဲ့ထွင်လာနိုင်သည်။ ယဉ်ကျေးသော အသိုက်အဝန်းနှင့် နီးကပ်စွာ ပိုမိုဆောင်ရွက်လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုးမှ အကောင်းဘက်သို့ ကူးပြောင်းနိုင်စွမ်းရှိသလို သူတစ်ပါး၏ လိမ်ညာလှည့်ဖြားမှုကိုလည်း ကောင်းစွာကာကွယ်နိုင်သည်။