ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ဆေးတစ်ပါး
“ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ဆေးတစ်ပါး” ဟူ၍ ပညာပေးလှုံ့ဆော် လျက်ရှိရာ နေ့စဉ်ပုံမှန်အားကစားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုကို အချိန် အနည်းငယ်ပေးပြီး ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အကျိုးရလဒ်ကြီးမားစွာ ရရှိနိုင်ကြစေရန်ပင်ဖြစ်သည်။ တစ်နေ့လျှင် နာရီဝက်နှုန်းဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် ငါးရက် ချွေးထွက်မောပန်းပြီး နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာ သည်အထိ အားကစားလှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ကြခြင်းဖြင့် အသက်ကြီး လာချိန်တွင် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ကာ ဇရာကို နှေးကွေးသွားစေမည်ဖြစ်သည်။



